LA DIETA ANTICANCRO: I 5 CONSIGLI PER PREVENIRE I TUMORI MANGIANDO

Pubblicato in Rimedi naturali da Mara8 Comments

dieta-anticancroTutti sanno che il cibo sano e lo stile di vita equilibrato contribuiscono alla prevenzione e alla salute del nostro organismo. Pochi, invece, conoscono il ruolo che l’alimentazione riveste nella prevenzione e nella lotta ai tumori, soprattutto di quelli recidivi. La chiamano “dieta anticancro” o “nutrigenomica”: è la scienza moderna che studia gli effetti dell’alimentazione su ciascun individuo e che insegna a porre grande attenzione su cosa mangiamo, come mangiamo e come sono ottenuti gli alimenti.

Ecco le 5 regole per prevenire i tumori con la dieta anticancro:

  1. Segui una dieta mediterranea: prediligi cereali integrali, legumi, verdura e frutta; limita i cibi ad alto contenuto calorico, molto carichi di zuccheri e grassi; evita le bevande zuccherate; condisci i tuoi piatti con l’olio extravergine d’oliva.
  2. Limita la carne rossa e i cibi con alto contenuto di sale;
  3. Prediligi i cibi biologici. Il 4% dei tumori dipende dall’esposizione ambientale, dagli inquinanti presenti nell’aria e nell’acqua, prevalentemente pesticidi.
  4. Metti in tavola alimenti ricchi di antiossidanti, sostanze capaci di contrastare le cellule tumorali, fra cui carciofi, pomodori, peperoni, rucola, limoni, frutti di bosco, prugne, arance, menta, melograno, grano saraceno, cereali integrali.
  5. Mangia pesce almeno 2 volte alla settimana perchè è ricco di Omega-3.

Ricorda che questi consigli possono portare miglioramenti non solo nella fase preventiva ma anche durante il trattamento e la cura dei tumori, soprattutto per quanto riguarda la riduzione degli effetti collaterali provocati dalla terapia.
Sei pronta dunque a cambiare il tuo stile di vita?

Fonte: Airc – Associazione Italiana per la Ricerca sul Cancro

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Comments

  1. Caty

    Mia mamma segue una dieta molto simile a quella che consiglia lei..Sta curando una recidiva del tumore al seno .

  2. Nubia

    Io seguo questo stile alimentare da 37 anni, ho avuto il cancro al seno 25 anni fa, tutt’ora continuo con questo stile alimentare

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