Gli effetti collaterali del cancro sono fonte di grande disagio e dolore per le donne alle quali viene diagnosticato il tumore. Stanchezza e senso di affaticamento, nausea e vomito, anemia, infezioni, stitichezza, caduta dei capelli, diarrea. La prima buona notizia che voglio darti è che questi effetti sono temporanei.
La seconda buona notizia è che una corretta e sana alimentazione può aiutarti a contrastarli. Introduci cibi integrali, come pane, riso o cereali. Evita cibi ricchi di latticini, latte, carne ed opta invece per il pesce e creme di legumi. Contro la nausea, scegli cibi salati e asciutti. In generale mangia poco e spesso, eliminando dalla dieta piatti troppo elaborati, caldi e piccanti.
E per ultimo ma non per importanza, cerca di portare attenzione al momento in cui nutri il tuo corpo, nel come e con chi, vivendo al meglio le tue emozioni che sono collegate al senso del gusto. Goditi questo spazio e se ti rilassa, metti della musica che ti piace per vivere al meglio questo momento di nutrizione.
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Fonte: Airc – Associazione Italiana per la Ricerca sul Cancro