La caduta dei capelli è uno degli effetti collaterali più temuti dalle donne che si ammalano di cancro. I capelli, infatti, rappresentano il simbolo stesso della propria femminilità, ma anche una parte della propria identità. Perderli, può provocare una riduzione dell’autostima e della fiducia in sé stessi.
Per questo è bene essere preparata e sapere come comportarti, ancor prima di iniziare un qualsiasi trattamento che possa determinare la caduta dei capelli.
Dopo aver vissuto per due volte l’esperienza del cancro e della perdita dei capelli, vorrei darti 10 pratici consigli per ovviare alla caduta dei capelli. Puoi adottarli già prima di cominciare la chemio.
- Accorcia i tuoi capelli: in questo modo la perdita dei capelli ti sembrerà meno drammatica;
- Non utilizzare shampoo aggressivi sulla cute, soprattutto durante il trattamento;
- Spazzola i capelli con delicatezza, perché il cuoio capelluto è sensibile;
- Asciuga i capelli con una temperatura moderata del phon: il calore eccessivo potrebbe infatti seccarli troppo, rendendoli più fragili;
- Non legare i capelli, perché la tensione dell’elastico può danneggiarli e quindi spezzarli;
- Segui una dieta bilanciata, ricca di frutta e verdura;
- Controlla lo stress: per scoprire come controllare le situazioni più difficili e stressanti, leggi la pillola dedicata.
- Usa solo federe di pure fibre naturali (cotone o lino), perché quelle di fibre sintetiche possono irritare il cuoio capelluto.
- Proteggi sempre la testa con una crema ad alto fattore protettivo, ogni volta che esci, se non porti copricapo, parrucche, foulard.
- Sposta l’attenzione dai capelli mettendo in risalto il volto con il makeup. Anche i gioielli possono servire allo stesso scopo: collane e catene mettono in risalto il collo, mentre gli orecchini stanno bene con cappelli e foulard.
La caduta dei capelli ti fa sentire più vulnerabile ed esposta al giudizio degli altri. È un effetto chiaramente visibile che ti etichetta agli occhi del mondo come “un paziente malato di cancro”. Anche solo guardarti allo specchio significa ricordare a te stessa che sei ammalata.
Il cancer coaching può aiutarti ad affrontare questa esperienza. CONTATTAMI subito. Ti insegnerò come prepararti a vivere la caduta dei capelli senza perdere il desiderio di guardare la tua immagine allo specchio.