UN WORKSHOP INTENSIVO DOVE MENTE E CORPO SI UNIRANNO INSIEME, PER ACQUISIRE LA CONSAPEVOLEZZA E GLI STRUMENTI PRATICI EFFICACI PER “RE-AGIRE” ALLA VITA!
18/19/20 ottobre
Ti senti spesso stanco/a di affrontare tutto da solo/a ?
Ti senti sopraffatto/a dalle incombenze quotidiane e dalle troppe responsabilità ?
Hai perso un po’ di stimoli e di gioia di vivere ?
Hai difficoltà che ti stanno mettendo a dura prova ?
Hai mai pensato che forse non sono le difficoltà che ci sono nella vita, ma il tuo modo di reagire ad esse che può fare la differenza ?
Hai mai pensato che esiste un metodo con strumenti pratici da acquisire, che ti possono risolvere la sensazione di pesantezza e stanchezza mentale e corporea ?
Stanchezza, malessere e Perdita di concentrazione, sono I primi segnali che ci fanno sentire, che c’è qualcosa che non va …
A chi è adatto il corso:
- A chi è convinto di poter migliorare nella gestione dei propri stati d’animo e delle proprie competenze
- a chi è stanco di lamentarsi e non fare mai niente
- a chi vuole imparare divertendosi e rilassandosi, sperimentando in modo pratico le tecniche e le strategie del corso
A cosa serve?
Il corso deve servirti, perché l’obiettivo unico è il trasferimento di informazioni e strategie con le quali ottimizzare il funzionamento del tuo cervello, rinforzando la tua autostima e la tua serenità, affrontando le sfide e le difficoltà quotidiane con altri occhi.
Immagina di applicare le strategie del corso di riuscire a trovare le soluzioni, laddove tutti trovano soltanto problemi di cui lamentarsi ..
Come sarebbe la tua vita se fossi in grado di trasformare in positive quelle difficoltà, quei conflitti che tanto ti fanno stare male ?
Immagina di aver imparato a gestire il tuo umore e la tua emotività, nonostante situazioni difficili, nonostante le pressioni, le tensioni, lo stress di tutti I giorni, per non essere più vittima ma esempio da imitare e fonte di ispirazione …
Come sarebbe la tua vita se potessi vivere finalmente in pace con la tua sensibilità, la tua bontà e la tua gentilezza ?
Alla fine del corso avrai imparato
- Come gestire lo stress, l’umore e le difficoltà
- Come modificare le tue abitudini per risolvere problemi e vivere sereno
- Come comunicare per gestire pensieri, frustrazione, rabbia e delusione
- Come individuare I tuoi punti di forza
- Come riscoprire leggerezza, forza e serenità costanti
Il corso riassume informazioni, strategie e formazione di oltre 15 anni di esperienza di Mara Mussoni, coach ICF accreditata, che ha unito formazione di tipo teorico ed esperienziale.
La sua missione è quella di aiutare e sostenere le persone ad uscire dalla confusione, dalla paura e dal dubbio di non farcela, fornendogli le risorse giuste per riprendere la propria vita nelle mani.
Ha creato un metodo specifico di difficulty management, e quindi di gestione delle avversità, e al tempo stesso segue e sostiene in percorsi di crescita personale e consapevolezza le persone che attraversano il difficile momento della malattia.
Ha superato e affrontato due cancri lei stessa e oggi divulga, informa e trasmette strumenti pratici a tutte le altre persone.
Tre giorni per imparare, grazie ad un lavoro mirato che integra mente e corpo e che fornisce semplici pratiche da applicare nella quotidianità, come ritrovare la leggerezza e la forza necessarie ad affrontare il tuo percorso di auto-guarigione e benessere nella maniera più efficace possibile.
Un programma ricco di momenti di riflessione, di pause, di confronto ma anche di silenzi.
Perchè ognuno di questi è fondamentale per iniziare davvero ad ascoltare se stessi e i propri bisogni ed acquisire finalmente la consapevolezza di ciò che siamo, dei punti di forza e delle aree di miglioramento.
Un’occasione preziosa ed unica per condividere con altre persone questo percorso che ti permetterà, una volta a casa, di mettere in pratica gli strumenti giusti per ritrovare il tuo benessere psicofisico.
PROGRAMMA
1° GIORNO – VENERDÌ
- Arrivo e registrazione dei partecipanti giovedì sera o venerdì mattina
- ore 10:00 – Inizio workshop;
- ore 10:15 – Introduzione al corso e presentazioni
- ore 10:30 / 13:00 – Nozioni teoriche ed esercizi pratici di consapevolezza per fare finalmente la giusta chiarezza sui nostri sistemi percettivi reattivi e di dinamiche che ci fanno reagire in un modo piuttosto che in un altro.
- ore 13:00 / 15:00 – Pranzo
- ore 15:00 – Ripresa dei lavori con meditazione attiva e pratiche per imparare a rendersi consapevoli del proprio corpo, canalizzando tutti i pensieri
- ore 16:00 / 18:15 – Nozioni teoriche ed esercizi pratici per valorizzare le nostre risorse interiori e I nostri punti di forza
- ore 18:30 – Chiusura dei lavori
- ore 20:30 – Visualizzazioni meditative
2° GIORNO – SABATO
- ore 9:30 – Meditazione iniziale per risvegliare il nostro corpo e mettere in connessione mente e corpo
- ore 10:30 – Nozioni teoriche ed esercizi pratici per gestire le emozioni primarie, convertire lo stress mentale e corporeo in energia per affrontare al meglio la quotidianità e mettere subito in pratica degli esercizi di risveglio e di riscoperta del nostro sentire.
- Ore 13:00 / 15:00 – Pausa pranzo
- Ore 15:00 / 18:15 – Nozioni teoriche ed esercizi pratici per capire come energia femminile ed energia maschile possono connettersi e convivere, tramutandosi in forza e costanza per superare le avversità.
- Ore 18:15 / 18:30 – Chiusura dei lavori
- Ore 20:30 – Visualizzazioni meditative
3° GIORNO – DOMENICA
- ore 9:30 / 10:30 – Meditazione attiva
- ore 10:30 / 13:00 – Nozioni teoriche ed esercizi pratici per definire obiettivi e metodologie per raggiungerli, ritrovando la nostra serenità
- ore 13:00 / 15:00 – Nozioni teoriche ed esercizi pratici per portare nella nostra quotidianità leggerezza, forza e serenità, integrandone i benefici
- ore 17:00 – Saluti finali e conclusione del Workshop.
Il corso è garantito con un numero minimo di 15 partecipanti.
Rimborso assicurato con garanzia “soddisfatti & rimborsati”.
Garantisco la qualità del mio lavoro, grazie ai risultati ottenuti dalle persone che si rivolgono a me.
Ma se qualcuno non dovesse essere soddisfatto, sarà totalmente rimborsato!
Costo del workshop, esclusi pernotti e cene, è € 450 per due persone in prebooking entro il 31/08/19
Costo del workshop, esclusi pernotti e cene è € 250 per una persona in preboolking entro il 31/08/19
Dopodiché il costo passerà da € 250 a € 375 e da € 450 x due a € 750 entro e non oltre il 30/09/19
Sede da definire, in base al numero degli iscritti: zona FAENZA (Romagna)
Ti aspetto!
